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Selbstwert, Gesprächsführung, souverän auftreten, Resilienz
Du bist in deinem neuen Job oder deiner neuen Rolle angekommen – und merkst, dass der Alltag manchmal herausfordernder ist als gedacht. Ob Grenzen setzen, schwierige Gespräche, Auftritt oder Resilienz: Ich unterstütze Dich dabei, Dich selbst besser zu verstehen, klarer zu kommunizieren und sicherer aufzutreten. Gemeinsam entwickeln wir Wege, die Dir guttun, Dich stärken und Dir im Alltag mehr Leichtigkeit und Stabilität geben.
Selbstwert & selbstbewusst Grenzen setzen
Kennst du das: du sagst viel zu oft „Ja", obwohl ein „Nein" richtiger wäre? Vielleicht versuchst du, Erwartungen zu erfüllen, stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an, funktionierst vor allem – und kommst oftmals dabei selbst zu kurz.
Im Coaching lernst du, deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen. Du verstehst, welche Muster aktiv sind und es dir schwer machen, für dich einzustehen. Du lernst, dich ohne schlechtes Gewissen abzugrenzen und gut für dich zu sorgen. Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Selbstwert, Klarheit und innerer Stärke – für einen Alltag, der mehr zu dir passt.
Worum es geht
- Alte Muster verstehen
- Bedürfnisse wahrnehmen & Grenzen setzen
- Selbstwert & Selbstbewusstsein stärken
Mit gekonnter Gesprächsführung ans Ziel – oder wie sag ich’s meinem Gegenüber?
Möchtest du dich in Ruhe auf ein Jahresgespräch vorbereiten? Endlich die Gehaltserhöhung ansprechen oder um eine Beförderung bitten? Oder gibt es eine Kollegin oder einen Kollegen, bei dem du immer wieder das Gefühl hast, den Kürzeren zu ziehen und du möchtest das endlich klar ansprechen?
Anlässe für Gespräche entstehen immer dann, wenn wir Bedürfnisse formulieren, Ergebnisse verhandeln, Konflikte ansprechen oder Grenzen setzen müssen.
Im Coaching klären wir dein Anliegen so, dass du es klar, präzise und souverän formulieren kannst. Auf Wunsch üben wir die Gesprächsführung so lange, bis du dich sicher genug für das echte Gespräch fühlst.
Worum es geht
- Anliegen klären & präzise formulieren
- Schwierige Gespräche vorbereiten (Performance, Gehalt, Feedback, Konflikte)
- Gesprächsführung üben, bis du dich sicher fühlst
Souverän präsentieren & Wirkung entfalten
Fällt es dir schwer, vor anderen zu sprechen oder zu präsentieren? Hast du Lampenfieber und fühlst dich unsicher? Hättest du den Kollegen und Vorgesetzten oftmals so viel zu sagen, aber irgendwie kommt es nicht beim Gegenüber an? Dinge, die du ansprichst, werden oftmals nicht gehört, du fühlst dich oftmals ungesehen oder ungehört?
Oft liegt das nicht an den Inhalten, die wir zu sagen haben, sondern an der Art, wie wir auftreten.
Im Coaching reflektieren wir deinen Kommunikationsstil und üben Situationen, die dir wichtig sind – Präsentationen, Feedback-Situationen, Verhandlungen oder schwierige Gespräche. Auf Wunsch auch mit Videoanalyse. Ziel ist ein souveräner, authentischer Auftritt, der zu dir passt und deine Stärken sichtbar macht.
Worum es geht
- Kommunikationsstil reflektieren
- Souverän auftreten & klar wirken
- Präsentationen, Gespräche & heikle Situationen üben
Resilienz-Coaching in Belastungssituationen
Fühlst du dich erschöpft, ausgelaugt oder funktionierst nur noch? Hast du das Gefühl, deine eigenen Bedürfnisse nicht mehr zu spüren? Vielleicht zeigt dein Körper Signale wie Schlafstörungen, Anspannung, Gedankenkreisen oder Müdigkeit – oder du merkst einfach, dass die Balance verloren gegangen ist.
Oft sind es über Jahre eingeübte Muster: funktionieren, Erwartungen erfüllen, weitermachen. Gleichzeitig wächst das Gefühl, dass es so nicht weitergehen kann.
Im Coaching schaffen wir Raum zum Innehalten. Wir schauen gemeinsam, was dich belastet, welche Muster dich erschöpfen und was du brauchst, um wieder Kraft, Klarheit und Stabilität zu spüren. Ziel ist es, deine Resilienz zu stärken, Grenzen bewusster wahrzunehmen und Wege zu entwickeln, die dir guttun und dich langfristig schützen.
Worum es geht
- Belastungen verstehen & Muster erkennen
- Resilienz stärken & innere Stabilität aufbauen
- Wege entwickeln, die dir langfristig guttun
Kostenfreies Erstgespräch
Wenn Sie den nächsten Schritt gehen möchten, lade ich Sie zu einem unverbindlichen und kostenfreien Erstgespräch ein.
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